Daun pegagan mengandung senyawa-senyawa penting seperti asiaticoside, madecassoside, dan asiatic acid yang diyakini memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Kandungan Daun Pegagan
Sebagai tanaman obat, daun pegagan mengandung berbagai senyawa aktif dan penting untuk kesehatan. Dikutip e-paper etheses.uin-malang.ac.id, berikut adalah beberapa kandungan daun pegagan, yaitu:
Flavonoid
Steroid
Glikosida
Meso-inositol
Madekasosida
Brahmic acid
Hydrocotyle
Asiaticoside
Tanin
Kalium
Natrium
Magnesium
Kalsium
Besi
Asam amino
Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Kesehatan Otak
Manfaat daun pegagan otak adalah membantu memperbaiki sistem daya ingat terutama bagi mereka yang mengalami kemunduran fungsi otak. Pasalnya, daun pegagan mengandung senyawa-senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan otak, seperti asiaticoside dan asiatic acid.
Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine tahun 2014 oleh Mohandas Rao, K. G., dkk, pemberian ekstrak daun pegagan pada tikus dapat meningkatkan kognisi dan memperbaiki fungsi memori.
Selain itu, beberapa manfaat daun pegagan untuk otak yaitu meningkatkan IQ dan meningkatkan kemampuan saraf memori.
2. Membantu Meredakan Kecemasan
daun pegagan memiliki khasiat untuk meredakan kecemasan. Kandungan senyawa asiatikosida dalam daun pegagan diketahui memiliki efek anti-kecemasan.
Sebagaimana dimuat dalam sebuah studi pada tikus yang dipublikasikan dalam jurnal Phytotherapy Research tahun 2000 oleh Bradwejn, dkk, pemberian ekstrak daun pegagan dapat meredakan kecemasan. Kandungan antioksidan dalam daun pegagan juga dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif.
3. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Daun pegagan memiliki manfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi tekanan darah dan mengurangi risiko pembekuan darah.
Menurut sebuah studi pada manusia yang dipublikasikan dalam jurnal Angiology, pemberian ekstrak daun pegagan dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi kekentalan darah.
4. Membantu Menyembuhkan Penyakit Lepra dan Tuberkulosis (TB)
Dikutip etheses.uin-malang.ac.id, di bagian Timur Eropa daun pegagan dimanfaatkan untuk membantu menyembuhkan penyakit lepra dan TB. Ia bekerja dengan cara mengikis zat semacam lilin untuk melindungi bakteri, sehingga bersama dengan obat membuatnya lebih mudah dalam membasmi penyakit itu.
5. Menurunkan Kolesterol
Senyawa-senyawa dalam daun pegagan diketahui dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh. Menurut sebuah studi pada tikus yang dipublikasikan dalam jurnal BMC Complementary and Alternative Medicine, pemberian ekstrak daun pegagan dapat menurunkan kadar kolesterol total, LDL, dan trigliserida.
6. Meredakan Radang Sendi
Senyawa-senyawa dalam daun pegagan memiliki efek anti-inflamasi dan dapat meredakan radang sendi. Menurut sebuah studi pada tikus yang dipublikasikan dalam Journal of Medicinal Food tahun 2006 oleh Mohanty, I., dkk, pemberian ekstrak daun pegagan dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit pada sendi.
7. Antioksidan
Manfaat daun pegagan lainnya yaitu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau sistem imun, dan mempercepat penyembuhan luka. Sebuah studi pada tikus yang dipublikasikan dalam jurnal BMC Complementary and Alternative Medicine, menemukan bahwa pemberian ekstrak daun pegagan dapat meningkatkan produksi sel darah putih dan mempercepat penyembuhan luka.
8. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit dan Anti-Penuaan
Bagi wanita, manfaat daun pegagan untuk wajah adalah sebagai anti-penuaan berkat kandungan madekasosida (bahan aktif kosmetik), dan membantu melembapkan kulit yang sangat kering dan iritasi.
Cara Mengkonsumsi Daun Pegagan yang Aman
Ada beberapa cara dalam mengonsumsi daun pegagan, salah satunya yaitu dengan direbus atau dibuat teh. Dikutip e-book bertajuk Sehat dan Cantik dengan Cica, Cantella asiatica oleh apt. Bernardus Bambang Waluyo, berikut adalah cara mengonsumsi daun pegagan bagi kesehatan
a. Siapkan daun pegagan yang kering secukupnya
b. Masukan daun pegagan tadi ke dalam gelas
c. Tuangkan air panas ke dalam gelas
d. Tunggu beberapa saat, lalu saring daun pegagan dalam gelas
e. Minum secara perlahan
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kamu bisa mengonsumsi teh daun pegagan tadi secara rutin sekitar 2-3 kali sehari.
Secara keseluruhan, daun pegagan memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Dari meningkatkan daya ingat, menenangkan pikiran, hingga membantu mengatasi masalah kulit.
Tentunya, hal ini membuat daun pegagan layak untuk dijadikan sebagai bahan herbal yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Namun, perlu diingat bahwa penggunaan daun pegagan harus didiskusikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan yang terpercaya.
Social Footer